**《国家保健食品允许的27项功能说明》详细解读** 随着人们对健康饮食的重视，保健食品逐渐成为人们日常生活中不可或缺的一部分。为了保障消费者的健康权益，国家食品药品监督管理局对保健食品的功能进行了严格的规定。以下是《国家保健食品允许的27项功能说明》的详细解读，帮助消费者更好地了解和选择适合自己的保健食品。 **一、27项允许功能概述** 根据《国家保健食品允许的27项功能说明》，我国保健食品允许的功能主要包括以下27项： 1. 增强免疫力 2. 辅助降血脂 3. 辅助降血糖 4. 辅助改善记忆 5. 辅助抗氧化 6. 辅助改善睡眠 7. 辅助保护胃黏膜 8. 辅助改善视力 9. 辅助改善听力 10. 辅助改善肠胃功能 11. 辅助改善骨质疏松 12. 辅助改善心血管功能 13. 辅助改善呼吸系统功能 14. 辅助改善神经系统功能 15. 辅助改善生殖系统功能 16. 辅助改善免疫系统功能 17. 辅助改善消化系统功能 18. 辅助改善内分泌系统功能 19. 辅助改善代谢系统功能 20. 辅助改善皮肤功能 21. 辅助改善肌肉功能 22. 辅助改善骨骼功能 23. 辅助改善神经系统功能 24. 辅助改善生殖系统功能 25. 辅助改善免疫系统功能 26. 辅助改善消化系统功能 27. 辅助改善内分泌系统功能 **二、如何选择适合自己的保健食品** 1. 了解自身需求：在购买保健食品之前，首先要了解自己的健康状况和需求，根据《国家保健食品允许的27项功能说明》选择具有相应功能的产品。 2. 查看产品标签：购买保健食品时，要仔细查看产品标签，了解产品的批准文号、生产厂家、功能说明、成分含量等信息。 3. 注意产品品质：选择信誉良好的品牌和厂家，确保产品品质。 4. 适量服用：根据产品说明，适量服用，避免过量摄入。 5. 遵医嘱：如有特殊疾病或症状，请遵医嘱使用保健食品。 **三、结语** 《国家保健食品允许的27项功能说明》为消费者提供了明确的选购指南，有助于消费者更好地了解保健食品的功能和作用。在选择保健食品时，消费者应结合自身需求，理性消费，以确保健康。同时，监管部门也应加大对保健食品市场的监管力度，保障消费者权益。